การเล่นอย่างมีความรับผิดชอบ

การพนันคือความบันเทิง ไม่ใช่แหล่งรายได้

การเล่นหวยและเกมเสี่ยงโชคทุกรูปแบบควรเป็นเพียงกิจกรรมเพื่อความบันเทิงและผ่อนคลายเท่านั้น ไม่ควรถือเป็นช่องทางในการหารายได้หรือแก้ปัญหาทางการเงิน โปรดกำหนดงบประมาณสำหรับการเล่นโดยเฉพาะ และยอมรับได้กับการสูญเสียเงินส่วนนั้นโดยไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณหรือครอบครัว

การตรวจสอบอายุ

การเข้าใช้งานเว็บไซต์และการเล่นพนันทุกประเภทต้องมีอายุไม่ต่ำกว่า 18 ปีบริบูรณ์ หรือตามอายุขั้นต่ำที่กฎหมายท้องถิ่นกำหนดไว้ หากคุณมีอายุไม่ถึงเกณฑ์ที่กำหนด กรุณาออกจากเว็บไซต์นี้ทันที เราสนับสนุนให้ผู้ปกครองติดตั้งซอฟต์แวร์ควบคุมการเข้าถึง (Parental Control) เพื่อป้องกันไม่ให้เยาวชนเข้าถึงเว็บไซต์การพนัน

สัญญาณเตือนของปัญหาการพนัน

โปรดสังเกตพฤติกรรมของตัวคุณเองหรือคนใกล้ชิด หากพบอาการดังต่อไปนี้ ควรรีบขอความช่วยเหลือทันที:

• ใช้เงินสำหรับค่าใช้จ่ายจำเป็น เช่น ค่าเช่า ค่าอาหาร หรือค่าเล่าเรียน มาเล่นการพนัน
• พยายาม "ไล่ตามเงินที่เสียไป" ด้วยการเดิมพันมากขึ้นเพื่อหวังจะเอาคืน
• โกหกหรือปิดบังคนรอบข้างเกี่ยวกับพฤติกรรมการเล่นพนันของตน
• รู้สึกกระวนกระวาย หงุดหงิด หรือเครียดเมื่อไม่ได้เล่นพนัน
• ยืมเงินจากเพื่อน ครอบครัว หรือสถาบันการเงินเพื่อนำมาเล่นพนัน
• เล่นพนันเพื่อหนีจากปัญหาหรือความรู้สึกไม่ดี เช่น เหงา เครียด หรือซึมเศร้า
• เล่นพนันนานขึ้นหรือใช้เงินมากกว่าที่ตั้งใจไว้อยู่เสมอ
• ละเลยหน้าที่การงาน การเรียน หรือความสัมพันธ์ในครอบครัวเพราะการพนัน
• เคยพยายามเลิกเล่นแต่ไม่สำเร็จหลายครั้ง
• คิดว่าตนเองมีระบบหรือสูตรพิเศษที่จะชนะได้แน่นอน

เครื่องมือช่วยเหลือตนเอง

เพื่อให้การเล่นของคุณอยู่ในขอบเขตที่ควบคุมได้ ขอแนะนำให้ใช้เครื่องมือดังต่อไปนี้:

• กำหนดวงเงินฝาก: ตั้งขีดจำกัดจำนวนเงินสูงสุดที่คุณสามารถฝากเข้าบัญชีได้ต่อวัน ต่อสัปดาห์ หรือต่อเดือน
• กำหนดวงเงินขาดทุน: ระบุจำนวนเงินสูงสุดที่คุณยอมรับได้ว่าจะเสีย เมื่อถึงจำนวนนั้น ระบบจะหยุดการเล่นของคุณ
• การแจ้งเตือนตามเวลา (Reality Check): ตั้งการแจ้งเตือนเมื่อคุณเล่นต่อเนื่องเป็นเวลานาน เพื่อให้คุณทบทวนว่าควรหยุดพักหรือไม่
• การแยกตนเอง (Self-Exclusion): ระงับการเข้าใช้งานบัญชีของคุณด้วยตนเองเป็นระยะเวลาที่กำหนด เช่น 1 สัปดาห์ 1 เดือน 6 เดือน หรือถาวร
• การพักใช้งานชั่วคราว (Time-Out): พักการใช้งานบัญชีเป็นระยะเวลาสั้น ๆ เช่น 24 ชั่วโมง ถึง 7 วัน

องค์กรให้ความช่วยเหลือ

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังประสบปัญหาจากการพนัน องค์กรต่อไปนี้พร้อมให้ความช่วยเหลือโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายและเป็นความลับ:

• GamCare (สหราชอาณาจักร): www.gamcare.org.uk — ให้คำปรึกษาและการสนับสนุนทางโทรศัพท์และแชทออนไลน์ตลอด 24 ชั่วโมง
• GamStop (สหราชอาณาจักร): www.gamstop.co.uk — บริการแยกตนเองจากเว็บไซต์การพนันออนไลน์ทั้งหมดที่จดทะเบียนในสหราชอาณาจักร
• Gambling Help Online (ออสเตรเลีย): www.gamblinghelponline.org.au — บริการให้คำปรึกษาทางโทรศัพท์และออนไลน์ตลอด 24 ชั่วโมง
• Responsible Gambling Council (แคนาดา): www.responsiblegambling.org — ให้ความรู้และทรัพยากรสำหรับการเล่นอย่างมีความรับผิดชอบ
• National Council on Problem Gambling (สหรัฐอเมริกา): www.ncpgambling.org — สายด่วน 1-800-GAMBLER และบริการให้คำปรึกษา
• Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (เยอรมนี): www.bzga.de — หน่วยงานกลางด้านสุขศึกษาของเยอรมนี ให้ข้อมูลและความช่วยเหลือด้านการติดการพนัน
• สายด่วนสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข (ประเทศไทย): โทร 1323 — บริการให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตรวมถึงปัญหาการติดพนัน ตลอด 24 ชั่วโมง

หากคุณกำลังมีปัญหา โปรดขอความช่วยเหลือ

การยอมรับว่าตนเองมีปัญหาเป็นก้าวแรกที่กล้าหาญและสำคัญที่สุด คุณไม่ได้เผชิญปัญหานี้เพียงลำพัง มีผู้เชี่ยวชาญที่พร้อมรับฟังและช่วยเหลือคุณโดยไม่ตัดสิน การขอความช่วยเหลือไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ แต่เป็นสัญญาณของความเข้มแข็งและการดูแลตนเอง

ติดต่อองค์กรข้างต้นได้ทันที หรือพูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจ เช่น สมาชิกในครอบครัว เพื่อนสนิท หรือผู้ให้คำปรึกษาในชุมชนของคุณ ทุกการเริ่มต้นขอความช่วยเหลือคือก้าวสู่ชีวิตที่ดีกว่า